Autogenes Training
Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren.
Es wurde vom Berliner Psychiater Prof. Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt und 1926 erstmals vorgestellt.
Ursprünglich zur Unterstützung therapeutischer Behandlung entwickelt, wird Autogenes Training (AT) heute hauptsächlich von gesunden Personen angewendet, z.B. zur Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität, zur Besserung sportlicher Leistungen oder des Lernens und zur allgemeinen Steigerung der Leistungsfähigkeit.
AT ist ein bekanntes und bewährtes Verfahren, mit dem man bei regelmäßiger Anwendung lernt, sich gezielt zu entspannen, die körperliche und seelische Belastbarkeit zu verbessern und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Durch regelmäßiges Üben kann man mit autogenem Training seine Selbstheilungskräfte aktivieren.
Es kann nachweislich helfen bei Nervosität, Schlafstörungen, Bluthochdruck und Migräne und wird mittlerweile als geeignete Prävention gegen Burnout angesehen.
Termine für die Kurse siehe unter "Aktuelles"
R.E.S.E.T. Kiefergelenks-Balance nach Philip Rafferty
Das Kiefergelenk hat Einfluss auf unser gesamte Körpersystem (Skelett, Muskeln, Meridiane, Nervensystem, Wasserhaushalt).
Durch Verspannungen kann es zu Irritationen und unklaren Nachrichten zwischen Gehirn und Muskulatur kommen.
Auslöser für derartige Ungleichgewichte, die sich oft auf den gesamten Körper auswirken, können z.B. sein:
- Unfall und/oder Schleudertrauma
- Stress
- Erschütterung durch Krafteinwirkung (Schlag, Sturz)
- Zahnfehlstellungen oder
- nach Zahn- oder Kieferbehandlungen (zu langes Sitzen mit geöffnetem Mund, Injektionen in den Kiefermuskel)
Mögliche Symptome sind vielfältig:
- Bettnässen
- Blasenprobleme
- Kiefergeräusche-/knacken
- Lernprobleme
- Migräne
- Tinnitus / Hörbeschwerden
- Schluckbeschwerden
- Unfähigkeit den Kiefer teilw. oder ganz zu öffnen, Schmerzen
- verspannte Schultern/Rücken/Nacken
- Verdauungsprobleme
- Zähneknirschen
Die Kiefergelenks-Balance stellt hier eine einfache und zugleich sanfte Methode dar, das Kiefergelenk zu seinem natürlichen Gleichgewicht und damit auch zu seiner normalen Funktion zurückfinden zu lassen.
Durch die Entspannung der Kiefermuskulatur wird der Körper entgiftet und seine Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Zudem wird oft gleichzeitig ein Lösen alter, unbewußter Emotionen bewirkt.
Da die Behandlung in ihrem Ablauf aufeinander aufbaut sind zwei Sitzungen binnen 7 - 8 Tagen empfehlenswert.
Die Behandlung ist sehr entspannend und völlig schmerzfrei.
R.E.S.E.T. ist eine energetische Methode, welche die Schulmedizin sinnvoll ergänzen kann. Sie ist als alternative Heilmethode schulmedizinisch noch nicht anerkannt.
